一个动作,预测脑中风几率?

2017-01-12 林烁 身体哲学 身体哲学


又到了冷吱吱的冬天,这个季节是脑中风发生的高峰期,可怕的脑中风发作前大都是没有任何预兆、突然间就发生,而且一旦发生后遗症就非常严重,通常需要很长时间的复健来重建功能。除了花费高昂的各种高科技脑部健康检查之外,有没有其它什麽简单的办法,可以判断脑部目前的健康状态,看看自己是不是已经属于脑中风的潜在高危险群了呢?






这个问题被一个日本学者Yasuharu Tabara给破解了,其实只要用一个很简单的方式就能够测试目前脑部的健康状态,那就是单脚站立测试。如果你单脚站立维持平衡的时间没有办法超过「20秒」的话,就表示你脑部可能已经出问题了,即使目前外表尚未出现任何症状,其实你的脑部早已隐藏危机,包括中风及失智症的机率都会比较高。


Yasuharu Tabara的研究总共收集了1387个受试者,其中包含841个女性及546个男性,平均年龄为67岁,这些受测者的整体健康状态都是良好的,没有明显的疾病症状。


实验方式是请受试者睁开眼睛,双手自然下垂,一脚抬起,另一脚则单脚站立维持平衡(如上图),测量受试者能够单脚站立多长的时间,共做两次测试,取时间较长一次记录下来,然后请所有受试者都接受脑部的核磁共振检查,以侦测任何脑部的异常。


研究结果发现无法单脚站立超过20秒的人,有比较大的机率在核磁共振检查中发现脑部的病灶,包括微小脑梗塞(lacunar infarction)及微小脑出血(microbleeds),脑部病灶越多的人其单脚站立的时间就越短。


此外,研究也发现单脚站立的时间越短者其认知功能也越差。他们的研究发现如下: 



  • 有两处微小脑梗塞的受测者当中有34.5%无法单脚站超过20秒。

  • 有一处为小脑梗塞的受测者当中有16%无法单脚站超过20秒。

  • 有两处微小脑出血的受测者当中有30%无法单脚站超过20秒。

  • 有一处微小脑出血的受测者当中有15.3%无法单脚站超过20秒。


题外补充一点

这些受测者当中单脚站立最长的时间为60秒




因此单脚站立的能力下降,暗示著脑部或许已经潜藏一些微小的病灶,这是脑部病变的极早期且极不显著的表现,如果能够提早发现,提早做好预防措施,或许就能够避免后续严重的脑部疾病发生。


但是,并非所有单脚平衡站立有问题的人都是因为脑部出问题,也有可能是内耳或眼睛退化、关节退化、周边神经病变等其他问题,所以,如果你发现单脚站立20秒,对你来说非常困难的话,建议可以寻求医师的协助。






单脚站立20秒的测试是针对老人,侦测脑部是否有病变,所以这个测试对年轻人来说这个太简单了,不过单脚站立平衡测试也可以用于测试一般人的老化程度,但是,难度必须提高,要单脚站立加上"闭上双眼":



  1. 单脚站立的时间60或60秒以上 生物年龄20岁。

  2. 单脚站立的时间40-59秒 生物年龄30岁。

  3. 单脚站立的时间30-39秒 生物年龄40岁。

  4. 单脚站立的时间25-29秒 生物年龄50岁。

  5. 单脚站立的时间少于25秒 生物年龄60岁或以上。



·END·



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更新 1月14日 0:08