高情商的人是如何拒绝别人的? | 一组心理漫画告诉你

2018-01-13 乌小鱼 团长说心理 团长说心理


作者 | 乌小鱼

来源 | 喜乐鱼家(ID:seekershome)



当你拒绝他人时,你会有内疚感吗?






渐渐进入催眠状态……



状态回到3、4岁的时候……

(不要问我为什么)



此处省略哭戏五分钟……



催眠状态中,看到妈妈画风突转……

(不要问我为什么)



睁开眼睛,回到现实中

(不要问我为什么)




作者后记:


童叟无欺,这是一个我自己亲身经历的个案。个案中,我是来访者。


过去,我常不好意思拒绝别人,一方面是担心他人会难过,一方面是没有去倾听自己的需要。


我常采用的方式是“拖延”,即,抽我嘴巴我也不会直接吐出“ no ”字,但我会迟迟不去反应,直到对方自己领悟此中的拒绝之意,到了迫不得已之时,我也会找借口证明我是无奈的。


例如N年前,我明明不喜欢一个男生,却无法明确拒绝他。拒绝他人令我相当自责,寝食不安……


我在想,我为什么会因为自己拒绝别人而坐立不安呢?我为什么不能直接说不,并诚恳表达自己的需要呢?


这大概是小时候或者更遥远的过去经历某些事情的时候,我模糊了自己和他人的情绪边界。我以为是自己的行为造成了别人的情绪。


仅从理论上知道有时是不够的,回到小时候去清理那时的经验和情绪就显得有帮助。


现在我可以拒绝他人了,当我愈发有意识地去倾听自己的需要,我就愈发能忠实于自己。


作者:乌小鱼,心灵写作和绘画者 ,专注绘画、故事和创造力心理 ,提倡人人皆可“以经典安身,因艺术创造”,微信公众号:喜乐鱼家(ID:seekershome)。


#聊一聊#你也会有不敢拒绝的时候吗?

你害怕什么呢?欢迎留言。


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