脑子经常不在线?「最强大脑」修炼法了解一下!

虫虫 活法儿 2018-03-13


我们大活法儿的编辑们有一个特点,就是从没有隐私感。七七讲自己和公主大人的情史;福大大顶着高挑的发际线出镜;珍珍更是扒开痔疮给大家看!


后台留言说我们真是辛苦。


嗨,这年头别的没有,谁还没有个病啊!


比如长腿老板,每次跟她说事儿她转个身就忘。有一天她手里拿着个不知是否穿过的袜子深情凝望,问我,我拿袜子是干嘛用啦?


随着年龄增长,很多人一边要照顾家庭;一边还要在职场各种撕逼,同时还要小心处理自己的社交圈子。上午给熊孩子看完诗词攻略,下午要准备下次开会的资料,中午抽空网购家里马上就要用完的厕纸牙膏。孩子说想吃炖牛肉,你这边马上筹划是买个定时的电炖锅还是点外卖合算。在这个极端分裂庞杂的生活中,你是否也会觉得记忆力越来越差?脑子也随着脸上的胶原蛋白一起一去不复返啦!


《黄帝内经》记载:「肾主骨,生髓,通于脑」。


意思是说,肾是藏精的,精是生髓的。脊髓又和脑髓相通,皆由肾精所化生。也就是说,大脑的营养来源于肾精。因此,肾功能的好坏会影响到大脑的功能。


还有《医学心悟》中也有「肾主智,肾虚则智不足」之说,也说明了肾之精气盛衰对大脑认知功能的影响。


如果肾气健旺、肾精充足,则精力充沛、耳聪目明、思维敏捷、动作灵巧;若肾精亏少,脑髓得不到濡养,就会出现头晕、健忘、思维迟钝等症状,严重时甚至会出现认知障碍。


关于补肾,我们之前探讨过很多。然而最近小编看「最强大脑」时突然有一个启发:素食可以造就最强「佛系学霸」!


「佛系少年」刘星图



刘星图这个「花美男」绝对是上天派来寒碜我们的尤物! 观众纷纷赞叹「像刘星图这种颜值堪比明星、智商秒杀众人、性格又魅力四射的人设,一直都是小说中才会有的,真没想到这么完美的男神竟然真的就站在我们眼前!」


来自江西省吉安市的刘星图,有着各种耀眼光环:18岁就读于加拿大滑铁卢大学,是高智商协会会员,高中时就曾多次夺得加拿大数学竞赛区域冠军的奖牌。


如此光鲜亮丽的背景下,你一定以为「时尚」才是他的标签吧,你肯定想不到他竟然是这样的小鲜肉:


他不用手机、不用微信、微博交给朋友打理、靠邮件联系,时常吃素、打坐、控制呼吸。有人调侃他除了没有剃度,基本上等于是出家了,所以有网友称他为「佛系学霸」。


记忆天才乔纳斯



不仅是刘星图,「最强大脑」里面还有一位有超强大脑的乔纳斯·冯·埃森(Jonas von Essen)。


来自瑞典的选手乔纳斯·冯·埃森(Jonas von Essen)可以300秒钟记住300个无序数字,15分钟记住90个人名头像,30分钟记住3750个二进制数字……这个看似腼腆的瑞典男生是一个90后,曾两度获得世界记忆冠军。

 

他也是素食主义者,不喜欢用任何网络通讯设备,远离现代生活,建造了属于他的记忆宫殿,还能保持每天6小时的记忆训练,完成过很多常人难以达成的任务。


被采访时他说: 「我不想造成其它生物的痛苦和死亡。不幸的是,我花了20年的时间才摆脱了人类的固有思维,足够勇敢而且理智的成为了一名素食者。不仅不再使动物们受伤害,而且也让你对环境的负面影响降到最低。最重要的是这个选择实现起来并不像它看起来的那么困难!我发现这也并不是一种牺牲,因为我现在所吃的大部分食物比吃肉时都更加美味。说不定,成为纯素食者也能给你世界上最好的记忆力呢!」


为何纯素食有助于大脑?


想要头脑更聪明,除了补肾精以外,还要让肾气生发出来。我们常说「鱼生痰,肉生火」,常吃鱼肉的人,体内痰湿必然会重,同时阻碍清气上升,浊气下降的健康通道,必然会影响头脑的运转。


西方营养学也认为,肉和其他动物产品含有饱和脂肪,会迅速增加血液粘度。植物性食物提供有益的抗氧化剂,可以改善身体健康和降低胆固醇,增加流向大脑的血液。

 

小编的素食亲测记录



第一周


前三天感觉主要是饿。素食很容易消化,吃完饭一会儿就饿了。不像原来大鱼大肉后身体里积聚很多能量的饱腹感。同时也感觉身体轻快很多,原来便溏或腹泻的问题也没有了。舌苔上那层厚厚的白胎也下去很多。


后几天的感觉主要是:吃素好便宜啊!原来去趟超市都要一两百,现在买几种应季蔬菜只要十几块!而且做饭也变得很简单,基本不用油,用水过一下蘸酱吃,或者下到面条和汤里即可。我油腻腻的主妇生活突然变亮了。


第二周


身体逐渐适应了。不会感觉很饿。身体很轻松,敏感。同时感觉身体也柔软了一些,原来做不下去的瑜伽动作现在可以很好的完成。(但是还没有到可以大劈叉的程度)。


最最最最重要的是:腰围开始缩水啦!

 

体重一降,都差点儿都忘了脑子了(女人啊!)还没有感觉智商有显著提高的迹象。也许是因为不那么容易犯困了,所以这两周的工作效率还是挺高的。


还有一个比较细微的变化,就是感觉最近脾气好很多。这个事情说来很有趣,我是从家人对我的态度中发现的。老公和孩子最近对我微笑很多。我问孩子为啥变得喜欢妈妈了?她说我最近没有逼迫她学习;我又问老公最近态度怎么变好了,他说我没有逼逼他干活。


记得一位哲人说过:「整个世界都是你的镜子,从众生中,可以看见自己」。


于是我也决定,以后坚决不要再做:二「逼」妇女!


特此,与大家共勉!




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