为什么有人孕吐严重,有人却不明显?

产前产后护理 2018-05-16

怀孕以后会有各种各样的不舒服,“孕吐”是其中最典型的症状之一。每位准妈妈的体质不同,症状也不尽相同,有的根本没有孕吐反应,有的比较轻微,还有的会影响进食,也有的严重到需要住院。同样是怀孕,为啥差别这么大呢?

  问君能有几多愁,碰上孕吐愁更愁!

怀孕以后会有各种各样的不舒服,“孕吐”是其中最典型的症状之一。孕吐可能表现为吃不下去、甚至闻到一些味道就恶心呕吐;也会表现为口味变得很奇怪,以前爱吃的东西一口也吃不下去,或是突然想吃某种稀奇古怪食物。

当然,每位准妈妈的体质不同,症状也不尽相同,有的根本没有孕吐反应,有的比较轻微,还有的会影响进食,也有的严重到需要住院。

  同样是怀孕,为啥差别这么大?

没有孕吐反应,是很多准妈妈都羡慕不来的,不过为什么有些人孕吐严重,有些人没有多大反应呢?其实这主要和以下3方面有关:

  1. 嗅觉敏感度不同

怀孕后很多准妈妈的嗅觉都会发生很大的变化,有些嗅觉敏感度会提升很多,稍微闻点刺激性的气味,反应就特别强烈。但是有些准妈妈的嗅觉不会太灵敏,可能对周围敏感气味变化不大,所以孕吐就不是特别强烈。有些甚至没有一点反应,这样的准妈妈真幸运,会少受罪。

  2. 个人体质不同

准妈妈个人的体质,也是决定孕吐强烈与否的重要因素。如果准妈妈怀孕前体内有太多湿气,脾胃也比较虚弱,身体素质也不好,那么怀孕后孕吐反应可能会强烈一点。相反的,如果孕妈身体一直都比较好,很少生病,那么可能就不会有孕吐反应。所以准妈妈平时要好好注意自己的身体,加强锻炼,补充营养,保持愉悦的心情,这样孕期也会少受很多罪。

  3. 身体内的激素

怀孕后,准妈妈体内都会分泌一些雌性激素来满足胎儿的发育。由于这些激素在体内上升的速度非常快,以至于不可避免地会给母体带来种种反应,孕吐就是其中最明显的一种。

如果准妈妈体内激素分泌过多就会抑制胃酸的分泌,孕吐反应就比较强烈。相反,如果激素分泌比较少的,那么孕吐反应就不会那么强烈。

  孕吐严重怎么缓解?

1. 饮食以清淡、适口为宜,同时,注意食物多样化,以满足对营养的需要。

2. 多选择容易消化的食物,如新鲜水果、全麦面包等,这样可以减少孕吐反应。

3. 出现孕吐后,短期不需要遵循三餐规律,进食的食品、次数、数量及时间可根据自己的食欲和反应进行调整,等早孕反应结束后,再逐步调整。

4. 日常进食,不可吃得过饱或过饿。在睡前,吃点小零食,也可以减轻胃部的不适。

5. 维生素B1的缺乏会导致早孕反应加重,所以,补充维生素B1是很重要的。可以适量些富含维生素B1的食物,吃鸡肉、鱼肉、新鲜的蔬果等,有助于缓解早孕反应。

6. 尽量少用煎炒烹炸的方式,过于油腻的食物不利于缓解孕吐反应。可以根据准妈妈的口味,选择蒸煮炖的方式,以清淡合口为主。

7. 孕吐反应会使准妈妈常处于饥饿状态,这时,如果碳水化合物摄入不足,会导致胎儿大脑和神经系统发育受到影响,所以要注意碳水化合物的摄入,每天摄入不低于150g碳水化合物。

8. 准妈妈适当的散步、聊天也可以减轻孕吐反应。


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