孕早期间孕妈最该远离的五种食物,再贪嘴也不能多吃!

产前产后护理 2018-05-16

孕妈一旦怀孕了,就要非常注意饮食的健康,特别是在孕早期间,因为孕妈的健康关乎到宝宝的成长,因此,为了培养一个健康的成长环境,孕妈们一定要远离这几种食物。

1、远离咖啡和茶

咖啡和茶中含有咖啡因,食用过多会刺激胎动增加,甚至影响生长发育。而且茶叶中含有鞣酸,不利于孕妈的铁吸收,这对于孕妇的造血是有很大的影响的,因此,孕早期间要远离咖啡和茶。

2、远离油条

油条和豆浆几乎成为了很多人早餐的标配,豆浆还好,营养很丰富,油条对于孕妇来说就是不健康的食物,因为相当一部分油条制作中会加入明矾,而明矾不利于大脑的发育,因此,孕妇应该远离油条。

3、远离腌制食品

腌制食品对于孕早期的孕妈妈来说是没有好处的,因为腌制食物在腌制过程中会亚硝酸盐,而亚硝酸盐是致癌物质,孕妇长期吃对胎儿的生长发育不利,因此,孕妇应该少吃或者远离此类食物。

4、远离酒精

怀孕期间应远离酒精,不论是否孕早期,因为过多的摄入酒精会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,因此,孕期应尽量避免喝酒。

5、远离动物肝脏

说孕妇要远离动物肝脏,很多人可能不会理解。其实是因为如今的动物饲养基本上都用饲料,而饲料中一般含有催熟剂,其中的维生素A含量很高,特别是肝脏中的含量特别高,孕妇摄入过多对胎儿会产生不利的影响,因此,孕妇要少吃动物肝脏,要补充的营养可以选择用其他食物代替。

孕妈的健康关乎到宝宝的健康,因此,首先孕妈得有一个健康的身体,同时还要饮食健康、生活健康、心理健康,这样对宝宝的成长才有利,不利于宝宝成长的食物,再贪嘴也不能多吃,孕妈们一定要记得哦!


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