失恋生病破产,不管遇到什么破事,都能走出来的人,到底有什么秘密?

雅君 雅君的好用分享 2018-06-06

Hi,这里有提升你幸福感的一切



我今天上了下后台,把累积的读者私信看完了。


打算回答2个问题:依然是一个关于精神——如何从打击中复原;一个关于物质——氨基酸洗发水什么时候有优惠活动



 1 


“我父母离婚了。就在两天前,我跟男朋友分手了。现在我刚走出医院,被诊断为轻度抑郁…”


“我与相恋三年的男友分手了,每夜都失眠,内心很痛苦…”


上面这两位读者的留言,在更深层面,触及的是同一个问题如何从伤痛中复原


在一生中,我们或多或少会遭遇打击,可能是生病、失恋、被领导批评,也可能是事业的失败,亲友的逝去。没有人会一生平顺,从不心碎。


但你会发现,同样是遇到重大打击,有人始终困在原地有人则回到了生活正轨,甚至还有了新的成长


那股能帮助我们从伤痛中走出来的力量,在心理学上有一个对应的词,叫复原力


为什么受伤后,有人能复原,有人不能呢?我曾以为,这是因为,有的人天生就有复原力,有的人则没有。


但我最近读了一本专门讲复原力的书《另一种选择》,让我意识到,真相并非如此。



《另一种选择》是Facebook的COO,《向前一步》的作者谢丽尔·桑德伯格和心理学家亚当·格兰特合著的。


桑德伯格在丈夫骤然离世后,一度感觉自己和孩子,再也不会快乐了。亚当·格兰特用自己的心理学知识,告诉她,她可以通过一些办法,一步步从巨大的创伤中复原。他们两人后来把谢丽尔个人的创伤经历,和亚当的心理学研究,结合在一起,写了这本探讨我们如何才能走出逆境的书。


书中写到,心理学家马丁·塞利格曼(Martin Seligman)在数十年研究人们如何应对挫折后,发现有3种可以简称为“3P”的认知因素阻碍复原力生效


第1个P是Personalization个人化,就是认为坏事的发生都是自己的错;


第2个P是Pervasiveness普遍性,认为坏事会影响到自己的全部生活;


第3个P是Permanence持久性,认为这件坏事会永远存在下去。


书中将这3P,称为3P陷阱。碰到挫折后,我们很容易掉入3P陷阱里,会自责、会夸大事情的严重程度,认为自己再也走不出来了。


但如果我们想要更快复原,就必须能看到3P陷阱的存在并打破这个负面的思维方式


你可以把复原力看成一枚埋在我们体内的种子,而3P陷阱则是,压在复原力种子上,阻碍它发芽的石头。我们需要把石头搬走复原力才会茁长成长,并最终支撑着我们离开困境。


桑德伯格在书中,回顾了她过往那些失败的经历,比如工作失误、感情不顺、和前夫离婚。她说:“回头看去,我真希望自己更早了解3P陷阱。过去,在很多情况下,了解3P都会大有用处,即使在日常事务上也极有帮助。


对这句话,我有强烈的共鸣。在和恋人分手时,如果那时的我,已经了解3P陷阱,已经明白,这不全是我的错;知道我以后不会永远单身一人,遇不到爱的人;知道几个月、一年、甚至可能短到几周后,我就会再次心动、坠入爱河,我会少掉很多焦虑和恐惧


我得了腰椎间盘突出,不能走路,只能卧床期间,如果当时的我从患病之初就能知道,它不会让我的生活全面瘫痪,我还是可以做很多喜欢做的事情,比如阅读、写作,我就不会浪费那么多时间哭泣和担心


对于提问者来说,如果他们能意识到不管是抑郁、还是失恋,抑或陷入其他困境,都不完全是自己的错,不会毁掉自己的全部生活,不会永远影响自己,他们会更快地复原。这已经被心理学研究所证实。


所以,记住这3P陷阱吧。在困境之中也提醒自己,不要做它的俘虏。




 


好了,现在来回答简单轻松的第2个问题👆:“雅君,之前你推的那个氨基酸的洗发水618有没有活动?


有优惠的。我放在文末了,着急想买的,直接往下拉到读者福利部分。


考虑到新读者可能不熟悉,我简单介绍一下,这个有不少读者留言说,想要复购的、专注做氨基酸洗护的品牌植观


市面上的洗发水大多是硫酸盐配方,清洁力强,但对头皮的刺激性也偏强。而植观的氨基酸洗护,则主打稳定修复,通过对头皮的健康调养,从根源解决干枯、掉发、油腻等头发问题。


这是一个植观用户拍的对比图。


用下来,我感受比较明显是,头皮出油变少了。我曾经一度习惯1天洗2次头,但用植观,我的洗头频率可以降低到1天洗1次到2天洗1次。卫生间地漏里的落发也变少了。它的价格也比我原来用过的契尔氏氨基酸要甜美。



植观的PH值呈弱酸性,温和度接近纯水,孕妇、易过敏人群和小孩都可以用。也因为成分天然,官方会建议在90天保鲜期内用完。扫描瓶身上的二维码就可以开启倒计时。


我原来用过的有的洗发水,洗完之后,头皮会发干,或是护发素总冲不干净,滑腻腻的感觉。但植观就完全不会。



植观的泡沫软而绵密,接触头皮也很舒服。吹干后头发顺滑柔软。护发素则是乳液状的,比较稀,滋润但不油,好吸收,也好冲洗干净。



上一次我推荐时,评论区里,有不少用过的读者给他家打call👆



植观针对不同的头发问题,出了添加了不同植物提取物的系列:黄瓶橙花滋润,绿瓶尤加利去屑止痒,蓝瓶矢车菊控油,粉瓶樱花柔顺。


入夏之后,我用的是蓝瓶,洗完头皮很清凉。它本身也能闻到凉凉的薄荷味,和柠檬佛手柑的味道。



植观的沐浴露也挺好用的:同样是氨基酸成分, 同样是孕妇可用对皮肤的刺激性接近于纯水,不会影响皮肤正常的角质代谢,也不会破坏皮脂膜。



质地清透不粘腻。配合浴球用,泡沫丰富,堆在掌心像棉花糖。



成分也很良心。除了氨基酸表活之外,这瓶沐浴露里含有在LAMER精华露、SK-II神仙水等高端产品中常见的保湿剂,以及贵妇级面部护理成分——神经酰胺,通过修复角质层,提升皮肤的保湿锁水能力、舒缓皮肤敏感。

👆可以看到植观和lamer、SK-II成分重合的情况

 图片来源:美丽修行


红没药醇也是舒缓成分,有不错的抗炎抑菌效果,可以预防和减轻背部痘痘

 

图片来源:美丽修行


感觉植观是在脸部护肤品的标准做沐浴品。


我自己用下来感觉洗完澡皮肤润润的,很舒服。用它之后,即使没用身体乳,也不会觉得皮肤发干发痒。


👆 使用植观沐浴露后,手臂水分由32%提高到70%,皮肤弹弹的。


成分表里还有柠檬酸和多种植物精华,能加快角质更新,有助于皮肤中黑色素剥落,毛孔收细,改善黑斑和粗糙


之前买沐浴露,最讨厌的就是香味浓郁得吓人的那种,一用整个浴室都是它的味道,挥之不去。


植观的香味却恰到好处。


它家的香味统统都是按照香水的标准,前中后调,一个不少。都是与日本小川香料和美国IFF全球顶级香料配方实验室共同调制的专属香氛。



喜欢柑橘调的可以选橙花,闻起来跟Jo Malone 那款orange blossom香水很像,微甜微酸的橙花香里,带一点栀子花的味道。


揉搓起泡沫的时候香味淡淡地飘散在四周,冲洗之后身上不会留下什么香气,无论是想喷香水的女孩子还是不喜欢香气的男孩子,都很适合。



樱花系列的味道会更恬淡一些,若隐若现的甜。



我最近用的是新出的洋甘菊氨基酸沐浴露,成分里有冰凉薄荷醇,能抑制出油,收缩毛孔,使用感清爽舒缓。


 专属福利 


这次我也照例问植观的童鞋,要了雅君读者专属福利


【植观氨基酸洗护套装】

原价188元,限时优惠价143元,单支低至74元


【超值夏日洗护组合】

原价188元的控油/柔顺/修护任一洗护组合+洋甘菊清爽沐浴露500g,

原价347元,现在只要198元

还送价值60元的氨基酸洁面慕斯40g


扫描下方二维码


或点击阅读原文即可购买

                                                                                           


日 常 宠 粉 

你可以在评论区里,聊聊你头发or皮肤问题,以及期待植观带给你的使用效果。我会选2位读者,各送1瓶植观洗发水或沐浴露


商务合作 请联系邮箱

yakicreator@foxmail.com 

或 微信: wuweiquai


点这,优惠购买植观

    本站仅按申请收录文章,版权归原作者所有
    如若侵权,请联系本站删除
    觉得不错,分享给更多人看到