24节气里的老道理,藏着一家人的健康与福气

点击蓝字关注☞ 十点读书 2018-06-15


  

文 | 好物君

端午节马上就要到了,小时候好物君最喜欢这个节日,因为每到这个时候家里的大人就会提前一周到河边打最新鲜的苇叶,准备包粽子的食材。


一大早过去,大片大片的苇叶在河边像亭亭玉立的少女穿着绿罗裙在风中跳舞。衣角还会被叶尖上的露珠打湿,身上一整天都会带着苇叶的清香,沁人心脾。


但是那时候只是沉浸在吃粽子的喜悦中,上学之后才知道端午节为什么要吃粽子。


一种说法是广为人知的,当年爱国诗人屈原投江之后,为了不让鱼虾损伤他的躯体,人们纷纷用竹筒装米投入江中,就是最开始的“筒棕”。但最早在许慎的《说文解字》中记载,食粽子习俗比屈原去世早400多年。


除了端午节吃粽子,其实从古至今在哪些日子做什么、吃什么、怎么吃早就记载在“二十四节气”里。


春分吃“春菜”,以前逢春分那天,全村人都去采摘春菜,祈求家宅安宁;

到了夏至这一天,北方吃面条,南方吃馄饨。人们纷纷祭神,祈求灾消年丰;

秋分要祭月,现在的中秋节也是由传统的“祭月节”而来;

冬至吃饺子,这样一个冬天就可以不冻耳朵……


于是,从小就在乡间麦田里长大的好物君对二十四节气产生了浓厚兴趣,继而进行了深度研究。


二十四节气,是中国的老祖宗关于农业生产、生活方式的智慧结晶。被誉为“中国的第五大发明”。


2016年,被联合国科教文组织列入人类非物质文化遗产名录。




古时候,它是人们农耕养殖的指导手册,也是养育儿孙的育儿宝典。人们根据节气的变化,给孩子吃应季食物,添减衣物。


比如,春天最好吃的是荠菜、豌豆苗、洋槐花;脱棉袄换毛衣裤必须过清明,夏天睡觉一定要盖肚子,冬天应该多吃甜味的食物、寒热的食物要搭配着吃……



然而,现在的孩子们,却享不到这个福。


好物君曾在后台收到这样一条留言:


孩子6岁,却从未见过田野麦浪、黄牛母鸡;冬不受冷、夏不受热,吃着有机果蔬,进口食品,反而经常跑医院。远不如我小时候,天天提着篮子田野里跑,长得壮实。


就像这位妈妈说的,现在的孩子吃得虽然都很高级,但春天吃冰激凌,冬天吃草莓,吃进去的食物都不是当季身体发育最需要的。


再加上学习压力那么大,身体免疫力自然就下降了,所以会经常生病。


现在,有一种办法能成为现代家长的育儿宝典,就是参考二十四节气:老祖宗的育儿智慧,孩子身边的自然文化。



今天,好物君为你推荐的就是最合适育儿的二十四节气书——


《二十四节气:给孩子的节令健康绘本》

3-12岁孩子适读


它是中国第一本非物质文化遗产原创食育绘本


全套书分为春、夏、秋、冬4卷,每卷共6个节气。每个节气从9个模块来讲解:


天文气象、七十二候、民间谚语、诗词歌赋、传统习俗、农事活动、美味的朋友、寻找动植物、亲手来种植等。


以孩子的视角,讲述节气与健康、生活的关系。


《二十四节气健康绘本》共4本

3-12岁适读


十点好物优惠价:95元

(原价138元,省43元)


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关注孩子健康问题,暖心又解忧


孩子的健康,是爸爸妈妈关心的头等大事。


这套书,首先教孩子从小学会好好吃饭,树立正确的饮食观。


其次,教孩子什么季节穿什么,做什么,避免什么,健康成长。


书的主人公康康,在不同的节气里,妈妈都会给他做不同的食物。比如,立夏时候,妈妈告诉康康:“吃下面的食物,会变得更精神。”



这样的场景,有趣温馨,还有知识输入,让孩子非常有带入感,在主人公身上能看到自己和妈妈相处时候的影子。


你可以引导孩子,如何根据节气变化养成健康生活习惯。




诗词谚语,帮孩子读懂节气之美


这套绘本的另一个特点就是,孩子可以充分接受国学、传统文化、民间文化的熏陶和滋养。


每个节气中,主人公康康,都会跟着爷爷奶奶、爸爸妈妈学谚语、诗词、歌谣等。


在夏至的时候,康康跟着爷爷奶奶学会了《夏至歌》


吃过夏至面,一天短一线

日长长到夏至,日短短到冬至

夏至东风摇,麦子坐水牢

夏至雨点值千金

夏至有雷三伏热


孩子从中明白了夏至是北半球白天最长的一天,过了夏至日,白天逐渐缩短


还有顺口儿歌里藏了许多知识,好读又好记,一派自然景趣跃然纸上:


《夏九九》

一九至二九,扇子不离手;

三九二十七,冰水甜如蜜;

四九三十六,汗湿衣服透;

五九四十五,树头清风舞;

六九五十四,乘凉莫太迟;

七九六十三,夜眠要盖单;

八九七十二,当心莫受凉;

九九八十一,家家找棉衣。


诗词歌赋也来凑热闹,孩子的世界就是如此多趣。


《小池》

泉眼无声惜细流;树阴照水爱晴柔;

小荷才露尖尖角;早有蜻蜓立上头。


既有好玩的自然知识,又有应景贴切的谚语、诗词。


既涨知识,又能受到传统文化的滋养,提高作文写作水平,一举两得。


《二十四节气健康绘本》共4本

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节气食育,教孩子从小不挑食不偏食


本书还是一本孩子的“节气食育宝典”。


每个节气,在讲完节气知识之后,都会有节气食谱,教孩子在什么时候吃什么。


比如,夏至的时候:


北京人吃炸酱面、山西人吃担担面、河南人吃烩面、武汉人吃热干面、四川人吃担担面、兰州人吃兰州拉面、四川人吃重庆小面……



图文并茂,好物君感觉口水都要流下来了,好好吃的样子。


每种面还有配方、材料,妈妈也可以试着给孩子做一下,味道一定好极了。


凉拌木耳、凉拌苦菊、乌梅葡萄柠檬、西瓜菜花鸡蛋……也是夏天最适合吃的食物。让孩子跟着时令饮食了解食物,爱上食物珍惜食物。



妈妈还说:“天气越热的时候,就越应该吃热量低的、清淡的食物,油腻食物和太甜、太辣的食物夏天一定要少吃。”


小朋友们一定要牢记哦。



观察探索,让孩子与大自然亲密接触


生动的语言,有趣的场景,逼真的动植物形象……


从这本书中,孩子能够认识生活中所有常见的动植物。


你也可以和孩子一起探索自然界的奥秘,观察小蝌蚪是怎么变青蛙的,思考蚕蛹如何破茧成蝶,壁虎为什么逃走时要自断尾巴,冬天的小兔子都吃什么......


留心身边的大自然,帮孩子养成良好的观察力、想象力和分析力,形成探索精神。



和孩子一起阅读,也可以增进亲子情感,提升孩子的积极性。



国学大师,编著最完整的节气教育


本套书的作者杨力教授,学识渊博、精通文史哲医,中央电视台《百家讲坛》特邀专家,中国中医科学院教授、博士生导师。



自从节气申遗成功以后,她一直致力于推广普及中国传统文化二十四节气,并亲自去各大学校为孩子们讲解节气常识。


▲杨力教授在清华附小为孩子上二十四节气课


可以说,杨力教授是国内既懂二十四节气、又懂中国传统文化,更懂孩子心理特点的第一人。


读她为孩子写的二十四节气节令健康绘本,让孩子受益终生。


《二十四节气健康绘本》共4本

3-12岁适读


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装帧精美,千副手绘展示时节交换之美


读这套书,就仿佛置身于大自然,聆听虫鸣鸟啼,风穿树林,河水潺潺。



近千副手绘图,让孩子充分感受春夏秋冬四季更迭,时节转换之美。



随书赠送《二十四节气动植物贴纸》2张,可以让孩子随时随地与大自然亲密接触。



这本书,孩子该怎么读?


读《二十四节气健康绘本》,陪孩子度过一场诗意充实的童年。


好物君认为,这本书既可以当工具书,帮助孩子学好地理、语文、社会等学科;又可以当做课外书,培养兴趣、陶冶情操。



二十四个节气,每个节气读一次,也不会成为孩子的压力。


孩子不想学习时,翻翻每个季节吃什么,有什么动物、植物和民间活动,休闲阅读。



自然教育,实质是呵护好孩子热爱自然的天性。这也是他们热爱生活、热爱学习的第一步。


在二十四节气里,有最传统的健康、生活智慧,可以唤起孩子心中至真至美的感受,启发孩子关注纯粹的自然,学会健康饮食和生活。


鼓励孩子用自己的眼睛去观察,让他们带着好奇心去探索、发现大自然里的秘密,去感受一年春夏秋冬的魅力,学会发现这个有趣的世界。


好物君说

 


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