半年铲肉三十斤,并没有因为减肥放弃美食,瘦身方法简单粗暴!

用户精选文章 瘦瘦 2018-10-08

生了娃娃后因为要喂奶,我就完全放飞了自我。一天光吃不动。终于在娃娃周岁的时候体重达到了72公斤,要知道我的身高才155cm。连自己的老爸老妈都看不下去了,直接对我说,你该减肥了!中间那个就是我,比身边的妹纸宽了一半。



看着身上的肉,再看看以前的衣服,这样子,以后怎么和女儿穿亲子装?怕到时候女儿都不愿意和我走一块了。减肥吧!


我的方法就是简单粗暴:跑步。刚开始只能跑三公里,时速八分多。六个月后的现在可以跑六公里,时速七分钟以内。这六个月里,只要不下雨,我几乎每天都去跑。每天大汗淋漓后,感觉烦恼也少多了。



运动期间饮食还是要稍微注意一下。因为早餐午餐都是在公司食堂吃,所以选择不大,但是我会少吃主食,多吃菜。晚餐一般不吃主食,其他正常。偶尔聚会大餐也不会拒绝,我可不想因为减肥而放弃美食



最后,一定要感谢我老公,每当我想偷懒的时候,他就在一旁督促我:还要不要减肥了?还想不想瘦了?然后拖着我去跑步。


付出总是有回报的,现在体重已经降到56公斤了,虽然离我体重下百的目标还有一段距离,但我相信,只要坚持,一定能达成目标。




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