6-7个月宝宝辅食怎么吃?给新手妈妈附上辅食日历

西米妈妈 西米媽媽的動手料理 2018-09-03

关于辅食


西米从出生后到现在都是纯母乳喂养,五个半月的时候给他吃了三天米粉糊,然而他肠胃不适有点不耐受,吃了一星期益生菌调理,所以在医生的叮嘱下,打算调整计划六个月开始真正的辅食之旅。

大家都知道,从宝宝6月左右,就要开始从辅食中摄取更多、更全面的营养,以帮助他们的身体健康成长。

之前一直关注我的粉丝也经常跟我讨论,宝宝的辅食怎么添加,有哪些遵循的原则?辅食怎么做又好看又好吃?


首先要提醒,吃辅食不是为了让宝宝吃饱,一岁以内还是以奶为主食,辅食只是辅食,不要喧宾夺主,每种新食物的引入都需要妈妈观察,每周反复换着花样地测试新食物是否过敏…

当然了,辅食添加的规律还是要明白——从最初的高铁米粉加起,低敏的蔬菜泥、水果泥,肉类。性状由糊状、半固态,随着孩子咀嚼能力增长而在一岁左右,逐步过渡到固态的食物。


下面这篇6-7个月辅食日历,懒癌上身,又或者实在想不出做什么的妈妈可要收好啦~还有想给长辈做参考的,也都可以拿出来用。So Easy!(也可以私信我索要完整的表格版日历)

最后再总结几个重点

6个月添加辅食重点

①米粉调稀,最开始只是让宝宝接触和尝试新食物,不需要全部吃完,怕小肚子不适应,紧接着喝奶喂饱。

②一天一顿米粉在上午喝奶之前添加,怕万一出现过敏现象白天有足够时间去医院

③ 一周纯米粉之后才开始添加蔬菜,从叶子菜和根茎类蔬菜开始添加:青菜、南瓜、土豆、胡萝卜、西蓝花等

④每一种蔬菜添加连续吃三天,观察有无过敏现象再添加新蔬菜。切记蔬菜要蒸熟透,料理棒打成柔软细泥混合进米粉里。

⑤水果从过敏几率最低的香蕉、苹果开始添加,可在傍晚时候喂一点儿水果,补充维生素C。

⑥刚开始添加辅食因为肠胃不适应可能会出现几天不拉便便的情况,可以吃一些西梅泥,防止便秘。

7个月添加辅食重点

每日一餐辅食可以改为两餐,上午纯米粉+两种蔬菜,下午午睡醒吃一种水果,晚餐纯米粉+一种蔬菜,可以不用全部吃完,依旧每餐米粉吃完喝奶喂饱。

②适应了每种蔬菜后可以渐渐一餐添加两种蔬菜,七个月慢慢开始加肉,第一餐10点,加餐14点,第三餐17——18点,先加白肉再加红肉。白肉:鳕鱼、三文鱼、鸡肉、虾。红肉:牛肉、羊肉、猪肉,切记一定要打的很细腻,不然难以消化。

最后祝各位宝宝

吃好睡好

健康成长


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